Blog sobre menopausia y salud femenina
Información clara y cercana sobre perimenopausia, menopausia y salud femenina para acompañarte en cada etapa.
Qué magnesio tomar en la perimenopausia (y cuál evitar)
Pasados los 40, el cuerpo empieza a cambiar las reglas sin avisar. Duermes peor. Te despiertas a las 3:00 con la mente a mil. Te irritas por...
Ferritina: el dato que explica el cansancio aunque la analítica salga normal
Se te cae el pelo a puñados. Duermes ocho horas y sigues cansada. Subes escaleras y te falta el aire. Vas al médico, te hacen una analítica básica y...
Cuando el sol ya no basta. Esto es lo que necesitan tus huesos
Un tropiezo tonto, de esos que antes no pasaban de un susto, y ahora te preguntas si te habrás roto algo. No es exagerado: a partir de la...
¿Cansancio? A los 40 no fallas tú, falla tu omega-3
¿Te despiertas más cansada que ayer? ¿Te duelen las rodillas al bajar escaleras y antes ni te enterabas? Pues te cuento qué le pasa a tu cuerpo:...
Por qué engordas en la menopausia, aunque comas igual
Subes a la báscula. Los números no cuadran. Comes igual que siempre y aun así algo ha cambiado. La ropa aprieta donde antes no apretaba. La tripa...
Qué hacer si tienes sofocos
Si últimamente sientes olas de calor que no tienen explicación, esto es lo que tu cuerpo intenta decirte — y lo que puedes hacer hoy mismo. ¿Sientes...
